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親愛的：女性多吃柳丁 可防膽結石

柳丁中的維生素C含量很高，是很多人愛吃的水果。但很多人不知道的是，對於女性來說，多吃柳丁還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。

美國曾有一項調查顯示，在全美1900萬名膽囊炎患者中，有2/3是女性。婦女容易患膽囊結石，是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導緻其中膽固醇濃度過高而形成結石。而柳丁對減少膽結石的發生會起到明顯作用。

美國心臟學會指出，維生素C攝取不足，易增加罹患中風的機率，且研究中高膽固醇者若每天喝3杯柳橙汁，1個月後就能有效提升優良膽固醇含量、降低壞膽固醇，顯示心血管疾病與維生素C的攝取有密切關聯。

 

分享自： 中華拳瑜珈協會～

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