目前分類：健康減重運動 (5)
- Aug 10 Sun 2014 10:52
練腹肌人魚線馬甲線 - 跟正妹楊甯一起練〈影音〉
- Jul 08 Mon 2013 17:13
[東森新聞]3個月瘦12公斤！健身美女鄭芷妤教戰性感人魚線！
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鄭多燕健身舞全集-腰部腹部减肥運動~影音
- Jun 30 Sun 2013 11:17
鄭多燕_瘦腿操〈第一部〉〈第二部〉〈第三部〉~ 影音
- Jun 30 Sun 2013 09:48
能瘦肚肚，也能瘦大腿的方法～可以在看電視時做唷～
瘦大腿要花比較久的時間喔！因為平常都很少去運動到大腿，尤其是大腿內側更難瘦下來！
減肥餐是可以幫助整體瘦身，如果只針對瘦大腿的部分最好是搭配運動、訓練大腿肌肉、或者是吃一些幫助提高代謝率的食物，再搭配瘦大腿運動效果會比較快！
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