癌末抗癌成功日記〈日誌〉

隨著社會的進補，科技的發展，計算機已經成為人們必不可少的辦公用品。想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的。

推薦幾種適合白領的養生茶療，供您參考：

【春季綠豆薏仁養生茶】
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

【春季養生綠茶】
綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命c，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

【春季枸杞養生茶】
枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾壹樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞壹起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解郁都很有幫助。

【春季決名子養生茶】
決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

【春季杜仲養生茶】
杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對於經常久坐，腰雖背痛很有幫助，男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯壹起服用。

【春季玫瑰蜂蜜養生茶】
玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

【春季水梨紅棗蜂蜜養生茶】
梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。梨子清火潤肺，紅棗補血滋養，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由裡到外的全面滋養。

【春生銀杞季養茶】
銀耳三錢(浸泡)杞子五錢冰糖適量。將銀耳放入鍋內，加水適量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
能夠滋潤肌膚，補充肌膚所必需的水分，同時能夠改善肌膚暗沉膚質，增加光澤。

引用自：http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=whocome&article_id=429241~