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鄭多燕健身舞全集-腰部腹部减肥運動~影音

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 鄭多燕_瘦腿操〈第一部〉~ 影音

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瘦大腿要花比較久的時間喔!因為平常都很少去運動到大腿,尤其是大腿內側更難瘦下來
減肥餐是可以幫助整體瘦身如果只針對瘦大腿的部分最好是搭配運動、訓練大腿肌肉、或者是吃一些幫助提高代謝率的食物,再搭配瘦大腿運動效果會比較快!

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